Cara Merawat Mata Secara Alami

Mata sehat

Mata sehat

Manusia diciptakan mempunyai 5 indra dimana yang salah satunya indra penglihatan. Indra penglihatan sangatlah penting bagi kita karena dengan indra penglitan kita dapat melihat indahnya ciptaan Tuhan. Kita sebagai manusia seringkali tidak memperhatikan kesehatan mata. Apakan anda salah satu orang yang seringkali menyepelekan kesehatan mata? Sayang sekali kalau anda sering menyepelekan kesehatan kedua mata anda. Sekarang mari kita intip bersama-sama cara merawat mata alami agar tetap sehat.

1. Gerakan Bola Mata
Apabila terjadi iritasi pada mata maka pejamkan mata anda dan gerakkan bola mata anda secara berputar, setelah itu dengan mata terpejam peganglah menggunakan telapak tangan anda selama beberapa detik.

2. Sering Berkedip
Dengan sering berkedip, maka mata anda akan memproduksi air mata yang fungsinya untuk melembabkan mata agar tidak kering.

3. Hindari Sinar Yang Silau
Dengan menghindari sinar yang terlalu terang maka mata kita tidak silau yang bisa menggganggu penglihatan kita. Kalau sering atu bahkan lama-lama terkena sinar yang terlalu terang atau bahkan terlalu silau dapat mengakibatkan mata kering.

4. Hindari Tempat Yang Banyak Asap
salah satu penyebab iritasi pada mata adalah asap, karena asap dapat membuat rasa pedih dimata.

5. Gunakan Obat Tetes Mata
Kita bisa menggunakan obat tetes mata untuk mengatasi mata kita yang iritasi ataupun kelelahan. Gunakanlah sesuai petunjuk pemakaian agar aman bagi kesehatan mata kita.

5. Sayuran dan Buah-buahan
Usahakan setiap hari mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah buahan yang mengandung vitamin A untuk menjaga mata agar tetap sehat dan penglihatan tetap jernih.

Demikian tips cara merawat mata secara alami agar tetap sehat, semoga bermanfaat bagi semua.

Cara Merawat Mata Secara Alami